Tlak vnútri. Rovnováha navonok.
Moderná jóga nie je len o pohybe. Je o tom, ako nájsť stabilitu uprostred chaosu, ako premeniť vnútorné napätie na silu a ako dýchať v momente, keď sa svet točí príliš rýchlo.
Moderná jóga nie je len o pohybe. Je o tom, ako nájsť stabilitu uprostred chaosu, ako premeniť vnútorné napätie na silu a ako dýchať v momente, keď sa svet točí príliš rýchlo.
Zabudnite na dokonalé pozície a duchovné frázy. Naša jóga je o reálnych ľuďoch s reálnymi výzvami. Pracujeme s tým, čo máte, nie s tým, čo by ste mali mať.
Tip: Začnite tam, kde ste. Nie tam, kde si myslíte, že by ste mali byť.
Každý pohyb je spojený s dychom, každý dych s myšlienkou. Budujeme odolnosť nielen tela, ale hlavne mysle.
Fakt: Pravidelná prax znižuje stres o 40% už po 8 týždňoch.
Kombinujeme tisícročné poznatky s najnovšími vedomosťami o neurovede a psychológii. Výsledok? Prax, ktorá skutočne funguje v dnešnom svete.
Tip: 10 minút denne má väčší účinok ako hodina raz týždenne.
Väčšina ľudí žije s chronickým napätím v tele aj mysli.
Plytký dych = plytké zážitky. Hlboký dych = hlboký život.
Vnútorná stabilita je základ pre všetko ostatné.
Uvedomenie si aktuálneho stavu. Bez hodnotenia, bez kritiky. Len čestný pohľad na to, kde sa nachádzate.
Aktívna transformácia. Postupné budovanie nových návykov, prelamovanie starých vzorcov. Tu sa deje skutočná zmena.
Vnútorná stabilita, ktorá vás neopúšťa ani v najnáročnejších chvíľach. To je cieľ našej cesty.
Každá cesta je jedinečná, ale všetky majú spoločné prvky. Naša metóda vás vedie systematicky cez každú fázu, vždy v tempe, ktoré vám vyhovuje. Dôležité nie je, ako rýchlo idete, ale aby ste sa neprestali pohybovať vpred.
Fakt: 90% ľudí, ktorí dokončia všetky tri fázy, hlási trvalé zlepšenie kvality života.
Tri najväčšie mýty o jóge, ktoré vás brzdia
"Musím byť flexibilný, aby som začal s jógou"
Flexibilita je výsledok, nie predpoklad. Začínate s tým, čo máte. Každé telo má svoju jedinečnú anatómiu a možnosti.
"Jóga je len pre ženy alebo duchovných ľudí"
Jóga je nástroj pre každého, kto chce zlepšiť svoje fyzické aj mentálne zdravie. Pracujeme s vedou, nie s dogmami.
"Na jógu nemám čas, je to príliš pomalé"
Moderná jóga sa prispôsobuje vášmu tempu života. 10 minút denne dokáže zmeniť viac ako hodiny v posilňovni.
Týchto a ďalších mýtov sa zbavíte už po prvých lekciách. Naša metóda je postavená na faktoch, nie na ilúziách. Pracujeme s reálnymi ľuďmi v reálnom svete.
Pre začiatočníkov aj tých, čo si chcú vybudovať pevné základy. Pomaly, ale isto. Každý pohyb má svoj zmysel a účel.
Pre tých, čo majú základy a chcú ísť hlbšie. Intenzívnejšia prax zameraná na mentálnu silu a odolnosť.
Komplexný program pre zaneprázdnených ľudí. Ako integrovať jógu do hektického mestského života.
Každý program je navrhnutý tak, aby sa prispôsobil vašim potrebám a životnému štýlu. Nezáleží na tom, kde začínate - dôležité je, kam sa chcete dostať.
Tip: Nevyberte si program podľa ceny, ale podľa toho, kde sa momentálne nachádzate vo svojej ceste k vnútornému pokoju.
Ten ticho miesto uprostred búrky. Miesto, kde môžete dýchať. Miesto, odkiaľ môžete reagovať namiesto toho, aby ste len reagovali.
Bez záväzkov, bez komplikácií
Prvá konzultácia vždy bezplatne
Individuálny prístup k vašej situácii
Napíšte nám a začnime spoločnú cestu k vnútornému pokoju.